Precio: Entre 45€ - 60€

Queremos cuidar de ti y de tu salud tanto física como mental y lo hacemos ofreciendo microclases colectivas de:  

Pilates, Circuito funcional, Seniorfit, Espalda sana, Tacfit e Hipopresivos. 

Nuestras clases son impartidas por monitores y fisioterapeutas profesionales y titulados.

Las Microclases se caracterizan por ser reducidas, pues el grupo se cierra con un máximo de 7 plazas. 

¿cuáles son las ventajas de tener clases reducidas?

- Atención inmediata

- Personalización del ejercicio

- Adaptabilidad del movimiento

- Comunicación directa e interpersonal

- Resultados más rápidos

- Participación en la evolución del grupo

Clases, horarios y precios

Tenemos dos tipos de clases: Clases Estándar y Clases Especiales.

Clases Estándar. Las clases más solicitadas y populares, las impartimos en BTW con monitores tremendamente implicados y profesionales. 

Grupos de 2 días a la semana - 45€/mes

Grupos de 3 días a la semana - 55€/mes

- Pilates: Aumenta el metabolismo, promueve el control respiratorio y la función circulatoria. Mejora la densidad, el tono muscular y ayuda a mantenerte centrado y calmar las tensiones. Equilibra las asimetrías musculares, optimiza tu silueta y mejora el equilibrio, la coordinación y trabaja la flexibilidad muscular así como la fuerza. Un ejercicio completo para todos.
          - Grupo mañanas: Lunes, Miércoles y Viernes a las 10:00h.
          - Grupo tardes: Lunes, Miércoles y Viernes a las 19:00h.

- Circuito Funcional: Circuito basado en el entrenamiento HIIT. Nuestros monitores organizan una serie de estaciones para trabajar todo el cuerpo a través de intervalos de alta intensidad. Aumenta el metabolismo, tonifica, pierde peso y diviértete. Las clases en exterior dependen de la climatología y siempre habrá espacio en el centro para impartirlas en el interior.

          -Grupo tardes: Lunes, Miércoles y Viernes a las 20:00h.

- SeniorFit: Los estudios más recientes han demostrado los magníficos beneficios de un entrenamiento de fuerza en personas mayores. Fortalece los huesos, mejora y previene la osteoporosis y problemas derivados, además de mejorar el tono muscular y con ello la autonomía y calidad de vida. 

          - Grupo mañanas: Martes y Jueves a las 11:00h.

          - Grupo tardes: Lunes, Miércoles y Viernes a las 17:00h.


Las Clases Especiales se caracterizan por la necesidad de requerir alguna licencia secuencia especial o formación extra.

Grupos de 1 día a la semana - 45€/mes

Grupos de 2 días a la semana - 60€/mes

- Hipopresivos: Clase de abdominales hipopresivos en la que la respiración adecuada y el trabajo abdominal fortalecen enormemente la zona central del cuerpo. Estiliza la figura y es ideal para el fortalecimiento de la musculatura pélvica, mejorando el tono y evitando problemas como la incontinencia urinaria. 

          - Grupo tardes: Martes y Jueves a las 18:00h


- TacFit:El propósito del programa consta en desarrollar la fuerza, movilidad del cuerpo y resistencia mental, para enfrentarse con éxito a todo tipo de desafíos, situaciones de peligro o estrés. Potencia las habilidades y la fuerza de los movimientos en seis direcciones diferentes. Todas las rutinas tienen cuatro grados de dificultad, lo que hace que el entrenamiento sea progresivo y pueda adaptarse a la condición física de la persona que lo practique. El ejercicio consta de la movilidad articular, del cuerpo libre, de las herramientas como Clubbells, anillas, kettlebell, pelotas medicilanes y las paralelas, además del Prasara Yoga para la compensación.

          - Grupo mañanas: Martes y Jueves a las 13:00h.

          - Grupo tardes: Martes y Jueves a las 19:00h.


- Espalda Sana: Si tienes o has tenido problemas, dolores de espalda, accidente o cirugía de la espalda que requiere de rehabilitación, fisioterapia y/o de fortalecimiento, esta es tu clase. Impartida por una experta fisioterapeuta, te ayudará a corregir tus posturas, fortalecer y mantener tu espalda sana. 

          - Grupo 1: Martes a las 17:00h

          - Grupo 2: Jueves a las 17:00h


- FisioCore: Programa de rehabilitación y fortalecimiento con fisioterapeuta. Fortalece tu cuerpo a través de multitud de ejercicios funcionales, de coordinación y propioceptivos para el perfecto trabajo del equilibrio, la estabilidad y refuerzo de tendones y ligamentos.

          - Grupo 1: Martes a las 16:00h

          - Grupo 2: Jueves a las 16:00h


¡No dudes en informarte y probar la clase que más se adapte a tus necesidades!

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